菜谱大全

做法

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  1.鸡腿去皮。

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  2.这是去除的鸡皮，看内部有大量的脂肪，胆固醇含量太高了。

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  3.鸡腿冷水下锅，飞水。

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  4.撇去浮沫。

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  5.把各种各样的调料放进锅里，加适量水烧开。

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  6.放入飞水后的鸡腿，

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  7.炖煮半小时左右。

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  8.出锅装盘！清淡又营养的卤鸡腿，欢迎品尝。

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